Lượng vitamin và khoáng chất có trong mật ong, bao gồm ma-giê, vitamin B2, a-xít ni-cô-ti-ních, vitamin B6, folate, kẽm . Nó có thể giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo và cholesterol. Mật ong cũng chứa chất chống ô-xi hóa có thể trung hòa các gốc tự do hủy hoại tế bào. Theo đại học Sức khỏe và Khoa học Oregon, 1 muỗng canh mật ong chứa 64calo và không có chất béo. Nó còn ngọt hơn đường gấp 5 lần, nên, chỉ cần dùng một ít thôi là đã có thể làm ngọt đồ ăn thức uống rồi.
Xem thêm: giảm cân bằng bí đao
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét