Bạn sẽ thật ngạc nhiên khi biết rằng một trái chanh có thể rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể bạn điều chỉnh sự điều hòa chất và hấp thu đường, đây là một cách giúp bạn giảm cân nhanh an toan . Bí mật nằm trong các “axit” có trong một quả chanh. Chanh rất giàu axit citric, cho nên khi bạn uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng.
Nước chanh làm giảm sự hấp thụ của đường: Một nghiên cứu đã cho thấy, ngay cả một ít chanh cũng có thể giúp bạn giảm sự hấp thụ đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin đích thực có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Nước chanh giúp hấp thụ canxi: Một nghiên cứu cho thấy rằng nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng loại bỏ chất béo càng cao. nên, đây một ích lợi khác của nước chanh để giảm cân.
Xem thêm: giảm cân bằng mật ong
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét