Mẹo làm sinh tố cà rốt sữa chua ngon dễ làm giúp giảm cân

Thành phần làm sinh tố cà rốt sữa chua

 

• 1 củ cà rốt non
• 1 hộp sữa chua
• 1 trái táo xanh
• 100 ml sữa tươi không đường, để lạnh
• 30 gam đường cát trắng
• đá bi

Mẹo làm sinh tố cà rốt sữa chua ngon

Bước 1: Sơ chế thành phần

 

 

• Cà rốt gọt vỏ ngoài, rửa sạch rồi cắt nhỏ.

 

 

• Táo xanh gọt vỏ ngoài, cắt bỏ lõi trong rồi cắt miếng nhỏ.

Bước 2: Xay hỗn hợp

 

 

• Để cà rốt, táo xanh, sữa chua, sữa tươi, đường cát trắng và đá bi vào cối xay sinh tố, ấn nút xay nhuyễn 25 giây cho hỗn hợp màu cam đẹp mắt.

Bước 3: Trình bày và thưởng thức

• Cho sinh tố cà rốt- sữa chua ra cốc, cắm ống hút rồi dùng ngay khi vừa chế biến giúp bạn nhận được mùi vị thanh mát của cà rốt với táo xanh thơm ngon. Hàng tuần một ly sinh tố cà rốt- sữa chua là tốt nhất, không nên dùng quá liều quy định sẽ gây vàng da sinh lý.

 Xem thêm: cách giảm béo mặt

                 cách giảm cân an toàn

                 cách giảm cân bằng mật ong